Masajul Deep Tissue vizează presarea țesutului conjunctiv și a mușchilor în profunzime pentru stimularea mobilității și ameliorarea rigidității la nivelul întregului corp. Programele de masaj Deep Tissue sunt concepute să aplice o presiune susținută prin alternarea loviturilor blânde și profunde pentru decontracturarea întregului corp.
Cuprins:
- Masajul Deep Tissue sau masaj de relaxare? Care e diferența între cele două?
- Masajul țesuturilor profunde pentru prevenirea afecțiunilor
1. Masajul Deep Tissue sau masaj de relaxare? Care e diferența între cele două?
Care e diferența între masajul de relaxare și Deep Tissue? Prin masajul de relaxare sunt stimulate țesuturile superficiale. Deep Tissue se concentrează pe țesuturile musculare adânci, locul unde se acumulează stresul și de unde pornesc durerile. De exemplu, masajul în profunzime se aplică asupra zonelor umeri, gât, spate, adică în părțile unde se instalează senzația de rigiditate.
Dacă masajul clasic se concentrează pe relaxare, masajul decontracturant este utilizat pentru prevenirea și ameliorarea câtorva afecțiuni comune. De exemplu, prin presarea țesutului și a mușchilor este redusă intensitatea durerii cronice. Sunt ameliorate spasmele și tensiunile musculare, corijate problemele cauzate de postura corpului și este ridicat nivelul de mobilitate musculară.
Acest tip de masaj este ideal pentru persoanele cu un stil de viață cu stres, alimentație dezechilibrată, insomnie, efort fizic intensiv. Pe fondul unui program de viață dezorganizat se dezvoltă contracturile musculare cauzatoare de dureri cronice, migrene, tonus general scăzut și alte probleme în organism.
2. Masajul țesuturilor profunde pentru prevenirea afecțiunilor
Care sunt beneficiile masajului pentru țesuturile profunde? Contracturile musculare blochează circulația oxigenului și nutrienților necesari funcționării organelor interne, țesuturilor și celulelor. Din această cauză apar inflamații pe fondul acumulării toxinelor în organism. Tehnica masajului Deep Tissue combate problemele sistemului circulator, previne intoxicarea organelor interne, facilitează alimentarea țesuturilor cu oxigen, optimizează postura corpului și fortifică sistemul nervos.
Când este contraindicat masajul Deep Tissue? Acest tip de masaj este nerecomandat persoanelor care:
- au trecut sau urmează să suporte o intervenție chirurgicală;
- poartă tije metalice;
- au răni deschise;
- sunt femei gravide;
- sunt femei în perioada menstruală.
Eliminarea stresului muscular duce la optimizarea sănătății emoționale. Atunci când psihicul este sănătos, tonusul întregului organism are de câștigat. Astfel, prin practicarea masajului decontracturant reușești să combați simptomele depresiei, anxietății și îți crești anduranța la efectele factorilor de stres. Optimizezi procesul circulator, funcția sistemului respirator, obții o digestie mai bună și reduci migrenele.
De asemenea, Deep Tissue ajută la corijarea posturii spatelui în rândul persoanelor sedentare sau care petrec mult timp în scaun la birou. Eliminarea contracturilor musculare este un avantaj dublat de reglarea tensiunii arteriale. Prin masaj este reglat nivelul de cortizol și este fortificată rezistența organismului la factorii de stres. În acest fel sunt prevenite creșterile bruște de tensiune.
Problemele apărute la nivelul sistemului musculo-scheletic pot genera un disconfort copleșitor. Datorită masajului țesuturilor adânci aceste dureri musculare profunde își pot reduce din intensitate. Presarea fibrelor și straturilor musculare reprezintă una dintre soluțiile dedicate recuperării în urma leziunilor cauzate de efort fizic sau antrenamente sportive.
Masajul profund al țesuturilor și mușchilor deblochează fluxul sanguin prevenind instalarea simptomelor specifice artritei. Dacă ai un stil de viață activ, atunci Deep Tissue poate fi mai benefic decât masajul de relaxare. Acest lucru se explică prin faptul că, intensitatea presiunii mușchilor crește mobilitatea și randamentul muscular.
Masajul decontracturant sau Deep Tissue merită integrat în rutina zi de zi a fiecăruia, indiferent de stilul de viață. Fie că ai un stil de viață mai sedentar, ești confortabil, fie că practici un sport sau ești o fire activă, masajul Deep Tissue servește nevoilor tale corporale. Activitatea fizică intensă ori lipsa exercițiilor fizice te predispun unui lung șir de consecințe dureroase și inconfortabile pentru sănătatea emoțională.
