O zi caniculară poate deveni o provocare pentru organism, mai ales atunci când interferează cu programul de somn. Aplicarea unor măsuri caniculă devine obligatorie mai ales atunci când temperaturile ating cote alarmante, ceea ce poate să afecteze calitatea somnului, reducând implicit randamentul, productivitatea și capacitatea de concentrare pe timpul zilei.
Cuprins:
- Măsuri caniculă – care e cel mai bun fotoliu de masaj pentru acasă?
- Măsuri caniculă – care sunt cele mai benefice remedii naturiste pentru organism?
1. Măsuri caniculă – care e cel mai bun fotoliu de masaj pentru acasă?
Există o serie de măsuri caniculă care să te ajute să faci față disconfortului asociat zilelor sufocante. Dacă sesizezi că rutina de odihnă este tulburată din cauza căldurii intense, atunci iată câteva sugestii inspirate care să te ajute să-ți relaxezi organismul înainte de sosirea orei la care te pui să dormi în mod obișnuit:
- Masaj japonez de relaxare
Un aspect esențial al fotoliilor de masaj japoneze este faptul că, au capacitatea să se adapteze după nevoile corpului uman. Așadar acestea sunt concepute pentru a oferi o diversitate de tehnici, funcții și programe care împreună pot oferi sesiuni personalizate de relaxare musculară și emoțională.
Un fotoliu de masaj japonez pentru acasă poate fi benefic în zilele caniculare, mai ales dacă te confrunți cu tulburări de somn. Acesta este echipat cu programe tip Night Healing, Mindfulness și altele dedicate relaxării în întregime a organismului. De asemenea, masajul de rejuvenare, stretching, deep tissue pentru țesuturi profunde sunt câteva din numeroasele exemple care pot contribui la eliminarea stresului muscular cauzat de căldură. Fotoliile de masaj cu perne de aer stimulează circulația sanguină, ceea ce anihilează senzația de oboseală asociată temperaturilor extreme.
- Cuburi de gheață pentru răcirea încheieturilor
Așează câteva cuburi de gheață într-un material moale sau un șervețel și aplică-le la nivelul gâtului sau a încheieturilor. Aceste măsuri caniculă au rolul de a diminua temperatura corpului, ceea ce poate oferi o senzație reconfortantă aproape imediată, fiind de asemenea utile în după-amiezile călduroase când vrei să tragi un pui de somn.
- Stimularea receptorilor de răcire din piele
Adaugă într-un vas cu apă rece câteva frunze proaspete de mentă sau busuioc, apoi tamponează pielea gâtului, a feței sau cea de la încheieturi. De asemenea, poți așeza câteva felii reci de castravete pe piele pentru a reduce inflamația și pentru a spori confortul.
Consumul de ceai rece de mentă menține temperatura corpului la nivel mai scăzut și susține hidratarea organismului. Sucul de lămâie într-un vas de apă susține neutralizarea mirosurilor neplăcute, oferă o senzație plăcută de răcoare și datorită proprietăților antibacteriene ale lămâiei, poate proteja pielea de microorganismele care se dezvoltă în condiții de căldură intensă.
2. Măsuri caniculă – care sunt cele mai benefice remedii naturiste pentru organism?
Așadar există numeroase alternative la care să apelezi ori de câte ori căldura excesivă îți îngreunează somnul. Iată încă două măsuri caniculă benefice atât pentru confortul mental, cât și pentru sănătatea generală a organismului:
- Hidratarea cu apă de cocos
În zilele cu temperaturi maxime, rehidratarea este prioritară. Pentru a înlocui fluidele pierdute prin transpirație poți consuma apă de cocos. Conținutul său ridicat de electroliți hidratează mai eficient decât apa normală.
- Aromaterapie cu uleiuri esențiale
Pentru a îmbunătăți confortul ambiental în timpul zilei sau chiar în cadrul sesiunilor de relaxare prin masaj poți opta pentru utilizarea unui difuzor de arome pe care să-l asociezi cu uleiuri esențiale de lavandă, mentă sau eucalipt.
Așadar, zilele călduroase pot fi depășite cu succes, iar printr-o combinație inspirată de măsuri simple, remedii naturiste și echipamente inteligente, cum ar fi un fotoliu de masaj japonez poți chiar să te bucuri de adevărate momente de relaxare și deconectare emoțională.
